Du möchtest mit deinem Partner oder deiner Partnerin Sex haben, einen Tampon einführen oder zu einer gynäkologischen Untersuchung gehen — aber du hast Schmerzen beim Einführen. Damit bist Angst Vor Schmerzen Beim Sex nicht alleine, vielen Frauen geht es ähnlich. Hier erfährst du, was dahinter stecken kann und 4 Schritte, um den Beschwerden aktiv entgegenzuwirken. Geht das nur mir so? Gibt es eine körperliche Ursache oder kann es psychisch sein? Tatsächlich gibt es einen Begriff aus der Medizin, der zu diesem Phänomen passt — GPSPS. Vermutlich hast du das Wort noch nie gehört und kannst im ersten Moment wenig damit anfangen, aber im Grunde versteht man darunter anhaltende oder wiederkehrende Schwierigkeiten beim vaginalen Einführen. Bei der Genito-Pelvinen Schmerz-Penetrationsstörung GPSPS handelt es sich um eine Zusammenführung zwei verschiedener Diagnosen im Bereich der weiblichen sexuellen Funktionsstörungen. Die neue Diagnose beinhaltet sowohl Symptome einer Schmerz- als auch Penetrationsstörung. Sie umfasst damit den bekannteren Begriff Vaginismus Verkrampfung der Vaginalmuskulatur und damit verbundene Schmerzen beim Einführen und Dyspareunie Schmerzen beim Einführen. Das Wort kann auch in anderen Zusammenhängen benutzt werden, in Bezug auf Geschlechtsverkehr meint es das Eindringen in Körperöffnungen. Häufig ist es kein einzelnes Ereignis, sondern ein Geflecht unterschiedlicher Erfahrungen, die Schmerzen beim Einführen verursachen können. Vielleicht fühlt sich einer der folgenden Punkte für dich stimmig an:. Es kann eine wichtige Erkenntnis sein, sich über die Ursachen klar zu sein, die den Schmerzen beim Einführen zugrunde liegen. Letztendlich ist das aber nicht entscheidend, um den Beschwerden entgegenzuwirken. Um Schmerzen beim Einführen zu behandeln, ist es nämlich vor allem wichtig, neue Erfahrungen zu machen und Situationen, die schmerzhaft sein könnten, nicht aus dem Weg zu gehen. Das kostet viel Überwindung, denn es ist eine ganz natürliche Reaktion, unerwünschte Gefühle wie Angst, Frustration oder eben körperliche Schmerzen vermeiden zu wollen. Leider führt das aber auch dazu, dass wir keine neuen Erfahrungen mit diesen Situationen machen können, die angenehme Gefühle auslösen. In Bezug auf sexuelle Beschwerden bedeutet das: Sex und körperliche Intimitäten können so auch nicht zu schönen Erlebnissen werden. Dadurch bleibt die Angst vor Sex bestehen. Wenn du Schmerzen beim Einführen erlebst, ist es wichtig, dass du dich trotzdem in Situationen begibst, in denen diese auftreten könnten. In der Behandlung der Genito-Pelvinen Schmerz-Penetrationsstörung geht es um ein schrittweises Vorgehen in deinem eigenen Tempo. Vielleicht können dir die folgenden Schritte als erste Anleitung dienen:. Schmerzen sind zwar ein körperliches Phänomen, haben aber auch mit unseren Gedanken zu tun. Häufig erwarten wir den Schmerz bereits in unseren Gedanken und machen ihn damit noch schmerzhafter. Ganz wichtig ist, dass dieser Gedanke für dich realistisch sein muss. Diesen Gedanken musst du nicht krampfhaft festhalten, aber du darfst ihn bewusst einsetzen, wenn sich Sorgen und Ängste breitmachen. Der Beckenboden ist für die An- und Entspannung des Vaginalbereichs zuständig und spielt deshalb bei Schmerzen beim Eindringen eines Penis oder Dildos eine bedeutende Rolle. Kennst du deinen Beckenboden schon? Stelle dir vor, du musst Wasserlassen und du hältst den Harndrang zurück, indem du die Vulvalippen nach innen ziehst. So kannst du deinen Beckenboden spüren und auch aktivieren. Dein Unterleib fühlt sich dabei etwas fester an. Versuche, die Beckenbodenmuskulatur dann wieder zu entspannen, als wenn du den Harnstrahl wieder freigibst. Indem du beim Einführen den Beckenboden bewusst entspannst, kannst du dem Gefühl der Verkrampfung entgegenwirken und den Schmerz verändern. Um das gut kontrollieren zu können, solltest du die An- und Entspannung des Beckenbodens am besten täglich für einige Minuten üben. Da dieses weibliche Körperteil jedoch nichts mit Scham und schämen zu tun hat, gibt es viele Expert:innen, die sich für eine Begriffsänderung hinzu Vulvalippen oder Geschlechtslippen einsetzen. Um nicht länger zu vermeiden, musst du nicht sofort Geschlechtsverkehr haben. Du kannst damit beginnen, deinen eigenen Angst Vor Schmerzen Beim Sex einzuführen. Du kannst dafür Gleitgel verwenden, um das Einführen zu erleichtern. Tipp: Das Einführen von Tampons kann schwerfallen, da Tampons eine trockene und noch dazu Feuchtigkeit absorbierende Oberfläche haben. Du kannst auf die Spitze des Tampons Gleitgel auftragen, um ihn besser einführen zu können. Wenn es mit einem Finger klappt, gehe zu zwei Fingern über. Mit ihnen kannst du üben, bevor du gemeinsam mit dem Partner oder der Partnerin einführst.
Schmerzen beim GV – Wenn Sex weh tut
Verhinderter Spaß – Schmerzen beim Sex | Dokteronline (Deutschland) Eine Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs kann ein Grund für Angst sein. Kein Sex, dafür höllische Schmerzen, wenn etwas in die Vagina eindringt: Frauen mit Vaginismus leiden oft im Stillen. Auch Beckenbodenstörungen verursachen Stress und psychische Belastungen. Was dahintersteckt, und. Kontraktion beim GeschlechtsverkehrSolltest du dich in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte die Alles rund um Familie. Ärzte, Physiotherapeuten, Psychotherapeuten und Sexualtherapeuten. Die häufigste Ursache für Kontraktionen aus psychischen Gründen ist Vaginismus. Gibt es eine körperliche Ursache oder kann es psychisch sein? Und was ist bei einer Ansteckung zu tun?
Mögliche Ursachen für Schmerzen beim Einführen
Körperliche und psychische Erkrankungen können Schmerzen beim Sex auslösen. Auch Beckenbodenstörungen verursachen Stress und psychische Belastungen. Kein Sex, dafür höllische Schmerzen, wenn etwas in die Vagina eindringt: Frauen mit Vaginismus leiden oft im Stillen. Welche Ursachen es bei Frauen und Männern noch gibt. Was dahintersteckt, und. Vaginismus bezeichnet ein schmerzhaftes, krampfartiges Zusammenziehen der Scheiden- und Beckenmuskulatur, etwa beim Geschlechtsverkehr. Eine Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs kann ein Grund für Angst sein.Login View FAQ Whatsapp or Service-Hotline. Dein Unterleib fühlt sich dabei etwas fester an. Genito-pelvine Schmerz-Penetrationsstörung Vaginismus; Levator-ani-Syndrom Von Allison Conn , MD, Baylor College of Medicine, Texas Children's Pavilion for Women;. Stillen, was zu Trockenheit der Scheide führen kann, da der Östrogenspiegel niedrig ist. Beim Vaginismus ziehen sich Scheide und Beckenboden derart zusammen, dass das Einführen eines Penis oder sogar eines Tampons unmöglich ist. Bei sekundärem Vaginismus sollte zunächst die zugrundeliegende Ursache gefunden und dann eine Behandlung für diese Ursache geplant werden. Die Frau führt ihren Finger an ihrem Jungfernhäutchen vorbei ein. Um das gut kontrollieren zu können, solltest du die An- und Entspannung des Beckenbodens am besten täglich für einige Minuten üben. Die Diagnose einer genito-pelvinen Schmerz-Penetrationsstörung erfolgt anhand der Symptome, einer gynäkologischen Untersuchung und spezifischer Kriterien. Damit Interessierte unsere Artikel möglichst leicht über die Internetsuche finden können, verzichten wir aus technischen Gründen derzeit noch auf die Nutzung von Satzzeichen einer geschlechtersensiblen Sprache — wie z. Ausgeprägte Furcht oder Angst vor vulvovaginalen oder pelvinen Schmerzen in Erwartung, während oder wegen der vaginalen Penetration. Der Scheidenkrampf wird durch ein traumatisches Ereignis wie sexuellen Missbrauch oder ein Geburtstrauma ausgelöst. Frauen können diese Störung entwickeln, nachdem sie schmerzhaften Geschlechtsverkehr erlebt haben aufgrund von Trockenheit oder sexuellem Trauma der Scheide. Das Paar beinhaltet eine Stimulation der Vulva während des sexuellen Spiels, sodass sich die Frau daran gewöhnt, den Penis auf ihrer Vulva zu fühlen. Triggerpunkt-Therapie: Druck wird auf sehr empfindliche Bereiche der betroffenen Muskeln ausgeübt, von denen die Schmerzen ausgehen Triggerpunkte. Inhalt: Was steckt hinter den Schmerzen beim Einführen? Amitriptylin und Nortriptylin sind die am häufigsten verwendeten trizyklischen Antidepressiva und sollten mit einer niedrigen Dosis begonnen und hochtitriert werden. Auch Mädchen und Frauen, die Sexualität als etwas Schamhaftes betrachten oder in einer Familie aufgewachsen sind, in denen das Thema tabuisiert wurde, sind anfälliger für Vaginismus. Wissenschaftliche Standards:. Datenschutzgesetz Copyright Assoc. Ursachen: Angst vor Schmerz oder Verletzung beim Geschlechtsverkehr, Angst vor Schwangerschaft, traumatische Erlebnisse Missbrauch, Geburtstrauma , Partnerschaftsprobleme, emotionaler Stress, Depression Risikofaktoren: Allgemeinerkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck , gestörtes Verhältnis zur eigenen Sexualität. Treten neben Schmerzen zudem Juckreiz und eine erhöhte Absonderung von Scheidensekret auf, sollten Sie sich auf eine vaginale Pilzinfektion untersuchen lassen. Es wird sichergestellt, dass die Frau die Kontrolle über ihre eigenen Muskeln übernimmt. Über uns. Schreibe uns bei Fragen direkt per Mail an: support hellobetter. GPSPS ist die Abkürzung für Genito-Pelvine Schmerz-Penetrationsstörung. Dies ist der "kognitiv-therapeutische" Teil der Behandlung. Mögliche Ursachen für Schmerzen beim Einführen Schmerzen beim Einführen — was tun? Es kann brennen, ziehen, stechen oder jucken. Wenn du Schmerzen beim Einführen erlebst, ist es wichtig, dass du dich trotzdem in Situationen begibst, in denen diese auftreten könnten.
