Die meisten über Jährigen sind schon länger mit ihren Partnern oder Partnerinnen zusammen — was ja grundsätzlich sehr schön ist. Allerdings führt das manchmal zu einem Problem: Wenig Sex. Oder langweiligem Sex. Oder manchmal auch gar keinem Sex mehr. Ist das alles nur eine Phase? Kann eine sexlose Ehe glücklich sein? Was tut man, wenn es im Bett nicht mehr läuft? Und ist es vielleicht ganz einfach möglich, alte Leidenschaft neu zu entfachen? Wir haben die Paartherapeutin Vera Weniger Sex In Der Beziehung aus Berlin gefragt — und sehr erhellende Antworten erhalten. Vera Matt : Ja, das kommt häufig vor, vor allem in langjährigen Beziehungen. Diese Paare fühlen sich sehr allein, die denken, dass sie etwas falsch machen. Dabei ist das eine ganz normale Entwicklung und logisch erklärbar. Es ist absehbar, dass solche Phasen kommen. Das hat nichts damit zu tun, dass ein Paar komisch oder prüde ist. Aber ist es auch normal, wenn ein Paar, das lange zusammen ist, gar keinen Sex mehr hat? Am Anfang möchte man als Paar nur allein sein, die Hormone spielen verrückt. Bei einer Computertomografie könnte man sehen, dass bei einem verliebten Paar dieselben Areale im Gehirn aktiv sind wie im Drogenrausch oder einem akuten Wahnanfall. Verliebtheit ist krass. Im Laufe der Beziehungsanbahnung ändert sich das und man fragt sich "Wer bin ich, wenn ich nicht gerade wir bin? Das sind extreme Pole, eine gelungene Partnerschaft schwimmt zwischen diesen beiden Polen. Das ist ein höchst fragiles Gebilde, weil viele Paare den Überhang auf der Nähe haben, die rutschen in eine Symbiose und in eine Brüderlich- und Schwesterlichkeit hinein, die einen Teil des Problems erklärt. Dort verschwindet die Libido zugunsten der Vertrautheit. Wie gehen wir mit Beziehungskrisen um? Wann ist eine Trennung sinnvoll? Warum trennen sich Frauen anders als Männer? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem PDF-Dossier zum Thema Beziehungen in der Krise. Jetzt entdecken. Das muss man differenziert sehen. Es gibt Paare, bei denen funktioniert das: Solche, die schon vorher in Swingerclubs waren und Partnertausch gemacht haben. Dann ist es oftmals Gift zu sehen, dass man vielleicht selbst nicht begehrt wird, aber der Partner andere begehrt. Aber was tue ich denn praktisch, wenn ich schon viele Jahre mit meinem Partner zusammen bin und es läuft nichts? Das ist die spannende Frage. Warum läuft nichts mehr? Warum haben wir wenig Sex? Ist Sex zur Routine geworden? Fordert der eine Sex ein und der andere will deswegen nicht? Kann es sein, dass sich die Bedürfnisse geändert haben? Kann Weniger Sex In Der Beziehung sein, dass der Sex als schlecht und langweilig empfunden wird? Gibt es vielleicht Machtspielchen? Es gibt ja auch einen verklärten Blick auf sich selbst, dabei gibt es in jeder Beziehung langweiligen Sex. Die Erwartungen sind oft viel zu hoch.
Kein Sex in der Beziehung: Gründe und was wir dagegen tun können
Kein Sex mehr in Langzeitbeziehung - Was tun? — Couple Care Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Wenig oder kein Sex ist also nur dann "normal" – also: nicht besorgniserregend – wenn beide Parts der Beziehung keine Lust haben oder die Gründe. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren? Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird - Business InsiderFür mich fühlt sich das total schlecht an. Meist geht es um Konflikte, die sich nicht lösen lassen. Auch Krankheiten oder etwa der Tod eines Familienmitglieds können zur Lustlosigkeit führen. Wenn du das erforscht hast, kannst du dich fragen: Was muss ich tun, um meine individuellen Antörner hochzufahren und die Bremsen abzubauen? Da muss eine Lockerheit rein.
"Sexualität findet immer in der Spannung statt"
Stellen Sie ein hohes Maß an Vertrauen zueinander her. Sprechen Sie die Konflikte in Ihrer Beziehung an. Wenig Sex ist nicht unbedingt schlecht und muss auch nicht auf ein Problem hindeuten, wenn es für beide stimmt und beide damit glücklich sind. Wenig oder kein Sex ist also nur dann "normal" – also: nicht besorgniserregend – wenn beide Parts der Beziehung keine Lust haben oder die Gründe. Das hilft auch dabei, sich beim Sex fallen zu lassen. Drei Beispiele zeigen, wie unterschiedlich Paare damit umgehen. Kann eine Beziehung ohne oder mit wenig Sex funktionieren?Ich bin mit 20 ungewollt schwanger geworden. Ja, meistens wird dieser Rückgang mit der Anfangsphase einer Beziehung verglichen. Am Anfang möchte man als Paar nur allein sein, die Hormone spielen verrückt. Wir brauchen Kontexte, die unser Gehirn in sexueller Hinsicht anregen, sogenannte sexpositive Kontexte. Hier findet ihr alle SWR1 Leute-Talks der letzten beiden Jahre zum Anhören und Anschauen. Abends fläzt man vor dem Fernseher und fällt müde ins Bett. Es sei zudem völlig normal, dass die Lust auf Sex während der Beziehung abnimmt. Warum das kein langfristiges Problem sein muss und wie man das ändert, hat uns eine Expertin erklärt. Doch solche Begegnungen werden im Laufe einer Beziehung seltener, sagt Seiferth. Lesetipp: Finde heraus, was dich beim Sex anmacht und dann schaffe deinen sexpositiven Kontext. Antworten vom Single- und Paarberater. Das kann ziemlich auf- und anregend sein. Trotzdem haben viele Paare nach Erfahrung der Therapeutin seltener Sex als einmal in der Woche. Wilder - sanfter, lauter - ruhiger, unternehmungslustiger - gemütlicher. Zu viel reden ist allerdings auch schlecht. Auch wenn es hart klingt, vielleicht kann fehlender Sex, wenn er nicht aus Krankheit oder Alter resultiert, auch eine Chance sein. Die positive Nachricht ist: Das lässt sich verändern. Stimmt es, dass immer mehr Männer sich verweigern? Es gibt Paare, die einigen sich darauf, dass sie Supereltern, ein Superteam und eine Super-WG sind. Kostenlos und ohne Abo — versprochen! Wie viel Sex braucht eine Beziehung? Die Kernfrage sei: "Bist du emotional da und erreichbar für mich? Und wenn es zum wiederholten Mal passiert? Auch Stress im Job, Kinderbetreuung und sonstige Alltagsaufgaben. Aino Simon Mehr zu Aino Simon. Dort verschwindet die Libido zugunsten der Vertrautheit. Dieser Hormonrausch lässt mit der Zeit nach, was sinnvoll und nicht grundsätzlich schlecht ist. Helikopter-Stellung: So hebt ihr beim Sex richtig ab! Mal schauen, ob und wie es nach dieser Pause weitergeht.
